Ještě v době mé rané dospělosti se nijak nemluvilo o tom, jak správně pečovat o svůj chrup tak, aby vydržel zdravý co nejdéle.
Péče o zuby znamenalo, ráno vyčistit, možná i večer, ale nic víc. Žádná velká věda.

Zubařské prohlídky byly tehdy hromadné. Pamatujete si to?
Ve chvíli, kdy jsme se zakusovali o velké přestávce do rohlíku, přišla učitelka s oznámením, že o hodinu přijde zubařka.
Ústa jsme měli špinavá od jídla, jak se v tom pak měl někdo orientovat.
Tehdy jsme se předháněli, kdo má nejzdravější zuby a smáli jsme se tomu, kdo odcházel s datem, kdy si půjde sednout do zubařského křesla.
V době, kdy byla malá moje dcerka, se ve školce předháněli v tom, kdo má zuby nejzkaženější a chlubili se, že mají v ústech „hvězdičku“. Zřejmě maminkám bylo fuk, jestli má děcko zkažené už první zoubky, hlavně, když ony nemusely dětem pomáhat.

Bylo mi tehdy dcery líto, když ona, se zdravými zuby, se cítila méněcenná.
Ještě asi před dvaceti lety, se moc nemluvilo o tom, jak by si člověk měl správně čistit zuby. Jen jsme věděli, že správný je krouživý pohyb směrem od dásní, které se ale také musí kartáčkem trochu masírovat.
Kartáček: Zde začíná důležitý úkol, abyste si koupili ten správný.
Na trhu se dají najít tvrdé, střední, měkké. S různě střiženými chlupy, se stěrkou na jazyk a vy nevíte, který je ten váš. Je to ten, se kterým se vám nejlépe pracuje.
Jen pozor na jeho tvrdost. Nejlepší jsou měkké, ty nepoškozují dásně.
Vyslechla jsem rozhovor se zubařem na toto téma a dozvěděla se, že v podstatě bychom měli používat jen ty, které mají všechny chlupy střižené rovně.
Malým dětem nejprve zuby čistíme sami, později jim vedeme ruku a nakonec je hlídáme, jestli jsme je to naučili správně. Aby došlo k jejich správnému návyku, je nejlepší už od začátku koupit kartáček, který se jim bude líbit, a budou chtít spolupracovat.
Dentální nitě:
Ne každý si s nimi umí správně poradit.
Nitě se dělí na dvě skupiny: voskované a nevoskované.
Voskované se doporučují začátečníkům, ale oproti nevoskovaným hůře stírají.
Nití obejmeme zub a pohybem nahoru a dolů stíráme plak. To samé pak učiníme u sousedního zubu.

Mezizubní kartáček: Na trhu je jich nepřeberné množství, že si každý může vybrat velikost, podle svých mezer mezi zuby.
Vaše ideální velikost je taková, kde štětiny kartáčku vyplní celý mezizubní prostor a zároveň nedochází ke kontaktu drátku se zubem.
Kartáček zavedeme mírným tlakem a vibrací až se dostane na druhou stranu.
Toto provádíme v každém mezizubním prostoru.
Elektrické zubní kartáčky: Můžete si vybrat od těch, co stojí několik set až po několik tisíc.
Rády je používají děti, které si jinak nechtějí zuby čistit.
Ústní sprchy: Je to kvalitní, i když dražší varianta, jak čistit mezizubní prostory. Můžete do nich místo vody nalít vaši oblíbenou ústní vodu.
Pokud nejste spokojení se barvou vašich zubů, můžete si pořídit bělící pera, tyčinky, pudry, nebo bělící ústní vody.
Zkrátka, je tolik možností. Jen si najít to, co vám nejvíc bude vyhovovat.